منصور النقيدان
  • الرئيسية

  • مقالات

    • جريدة الاتحاد

    • جريدة الرياض

    • الوطن

    • جريدة الوقت

    • صحيفه عاجل

  • مقالات متنوعة

    • تغريدات

    • بدايات التنوير

    • مآلات المتطرفين

  • دراسات

  • مقابلات

    • قالوا عن منصور

  • ميديا

    • صوتية

    • صور

    • فديو

  • الرئيسية

  • مقالات

    • جريدة الاتحاد

    • جريدة الرياض

    • الوطن

    • جريدة الوقت

    • صحيفه عاجل

  • مقالات متنوعة

    • تغريدات

    • بدايات التنوير

    • مآلات المتطرفين

  • دراسات

  • مقابلات

    • قالوا عن منصور

  • ميديا

    • صوتية

    • صور

    • فديو

عن الوحدة والرفقة: توازن الروح في زمن الغربة

25/05/2025_ تغريدات، مختارات

التواصل المستمر مع العائلة والأصدقاء مهم للصحة النفسية لمن يعيشون وحدهم. ولكن عليك أن تختار الجيدين ليكونوا أصحابك، الذين يحيطون بك وتدعمهم ويدعمونك، والعائلة والأهل غالباً هم داعم لك، وليس بالضرورة أن يعرفوا تفاصيل ماتمر به من تحديات وصعوبات.
وحتى لو خذلوك – وهم قادرون -في الدعم المادي مثلا وهي غالب ازمات هذا الزمن- فامنحهم مكانة ادنى، من دون قطيعة، تحلطم وعاتبهم ولكن لاتقطع. هم قد يمنحونك الشور والتعاطف منهم مهم للغاية.
وهذا غالباً نجده من اقاربنا الأسوياء. حتى لو لم نكن في صلة عميقة معهم. العوائل الكبيرة ايضاً قد تكون حماية لك في تواصلك معهم وحضور اجتماعاتهم ولو على فترات بعيدة، وإن لم تكن ملزماً بكل هذا. أنت أمير نفسك .قد يكونون أحياناً مرضاً اقتصد معهم، وضع مسافة ولكن لاتقطع. الدعم الحقيقي غالباً ينجح فيه الصديق والحبيبة والزوجة والأبناء، أكثر من القريب الذي يربطك به النسب.
وحتى الانشطة الرياضية اذا فعلتها مع رفقة ستكون أحوالك النفسية افضل إذا كنت تحت أزمة نفسية او مالية تعاني منها، أفضل من أن تواجهها وحيداً منفرداً. وإذا كنت على الدوام محاطاً بشريك في قصة حلوة في ربيعها مع حبيبة، او زواج مستقر ولكن من دون مشاكل مزمنة فأنت محظوظ. واحرص ان يكون بينك وبين الشريك المقيم على الدوام حدود فاصلة، وخصوصية في المكان، ولكل واحد مكانه، ولكن تلتقيان باستمرار ولو يومياً على الافطار او العشاء.
ولكن تتبادلان الهموم وتنفسان عن بعضكما وتمشيان سوياً لنصف ساعة وتمارسان ماتطلبه الطبيعة بينكما اذا كنتما جاهزين . الحياة قاسية ونحن عابرون غرباء ولامفر من الرفقة والصحبة في الغربة.

 

تخيّلوا إن أبسط علاج لأي إدمان والإكتئاب بما فيها المخدرات هي العلاقات الاجتماعية، شاهد التجربة الاجتماعية التي تم تطبيقها على الفئران وكانت ملهمة لعلماء الطب النفسي والإدمان

*أرجوك بعد الفيديو كشخص طبيعي ماذا تقترح لمن غرق بـ الإكتئاب كيف يستيقظ ويكون حياة اجتماعية من جديد pic.twitter.com/Ar9pw0cLjV

— عـبدالله الخريف (@AbdullahK5) May 21, 2024
0

مقالات ذات صلة

  • تحت الغيم… مشينا كأن لنا أجنحة

    تحت الغيم… مشينا كأن لنا أجنحة

    اليوم مشيت مع صديق تسعة كيلو في جزيرة ياس. كنا بين المهب اللطيف المنعش، وتحت الرذاذ، الذي يداعبنا بين الفينة والأخرى،... تحت الغيم… مشينا كأن لنا أجنحة
    اقرأ المزيد
  • كنتُ ماء وتنشفت بنور

    كنتُ ماء وتنشفت بنور

    في أغسطس 2022 بعد مغيب الشمس ، مرت بي هذه الحالة لدقيقة تقريبا، كنت أمشي على كورنيش جزيرة ياس في ابوظبي، والهواء مشبع... كنتُ ماء وتنشفت بنور
    اقرأ المزيد
  • الشك نارهم… والإيمان خلاصهم

    الشك نارهم… والإيمان خلاصهم

    الذين يخافون على ايمانهم من الكلام .. قوم لا يثقون بإيمانهم. – عبد الله القصيمي هذا صحيح إلى حد كبير، وإن كان... الشك نارهم… والإيمان خلاصهم
    اقرأ المزيد
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube
  • SoundCloud
© 2025 منصور النقيدان